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题名:
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每天10分钟正念练习 [ 专著] mei tian 10 fen zhong zheng nian lian xi / (英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard)著 , 廉慧红译 |
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ISBN:
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978-7-121-49196-2 价格： CNY64.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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90页 彩图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，步骤详细，结合瑜伽和健身动作，指导读者利用简短有效的练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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压力更少、平静更多 |
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主要责任者:
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科拉德 ke la de 著 |
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次要责任者:
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廉慧红 lian hui hong 译 |